Los estiramientos

Navegando por la red he encontrado una presentación de powerpoint donde explica las ventajas de estirar.

Además indica qué no se debe hacer durante un estiramiento y cómo realizar un buen estiramiento.

Por último destaca ejercicios para las zonas más comúnes a estirar en cualquier deporte.

Estiramientos Y Sus Beneficios

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En entradas posteriores recogeré más ejercicios de estiramiento para profundizar en el tema.